上海中醫藥大學附屬市中醫醫院針灸科副主任醫師 吳君怡
何為督灸
時下，督灸是眾多養生館的熱門項目之一。什麼是督灸？它有什麼作用，是否人人適宜？
督灸是中醫傳統外治療法之一，起源於《黃帝內經·素問》：“督脈生病治督脈，治在骨上”，“病在骨，焠針藥熨”，從古至今均受到醫家重視。
怎麼操作
操作時，將姜末塑形成長35～55釐米、厚2～3釐米、寬8～10釐米的長條，鋪於背部督脈及膀胱經第一、二側線，其上放置艾炷或高錐型艾絨，點燃上中下三點，任其自燃自滅。因其狀如長蛇，又名“長蛇灸”。
有何功效
“寒、虛、瘀”者適合督灸，督灸療法將經絡腧穴與艾灸融為一體，具有益腎通督、溫陽散寒、行氣破瘀、通痹止痛、調和陰陽的功效。該療法刺激面積廣，艾炷大，火力足，溫通力強，且安全有效，不影響正常工作和生活，是目前施灸範圍最大、單次施灸時間最長（一般每次30～40分鐘）的灸療方法。
督脈為陽脈之海，是人身陽氣的“總督”。督灸作用於督脈上，能溫陽、改善體質，尤其適合陽氣不足者及寒性疾病患者。
主治範圍
督灸最初用於治療強直性脊柱炎（中醫稱之為骨痹等）。
隨著研究的逐漸深入，其主治範圍進一步擴大。研究表明，督灸能增強人體免疫力，調節內分泌，單用或配合其他療法可用於治療由虛、寒、瘀引起的疾病，改善病情，減輕症狀，如強直性脊柱炎、類風濕關節炎、頸椎病、腰椎病等風濕免疫性疾病及骨關節病，慢性阻塞性肺疾病、過敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽等呼吸系統疾病，慢性非萎縮性胃炎、胃痛、腹瀉、消化不良等消化系統疾病，痛經、產後身痛、慢性盆腔炎、更年期綜合徵、夜尿症、男性性功能障礙等生殖系統疾病等。
督灸還有助於抗衰老、緩解慢性疲勞綜合徵等。
專家介紹
上海中醫藥大學附屬市中醫醫院針灸科副主任醫師。針灸治療痛經、月經紊亂、內分泌失調、針灸埋線減肥，調理亞健康，慢性疲勞綜合徵，久坐辦公引起的骨關節病（頸肩腰痛等）、提高機體免疫。
