訪澳門無極氣功保健研究會創會會長何智新

在澳門，無論是在醫務界、武術界或是普通市民中，只要說起無極氣功，必然會談到何智新師傅。那麼，何師傅究竟有什麼出色之處來吸引人呢? 他在養生保健領域有什麼突出的貢獻呢? 無極氣功對人體的奧妙表現在什麼地方呢? 為此，我們香港保健協會一行，專程前往澳門，採訪了何智新師傅。

在採訪之前，我們先透露一個小情報，原來何師傅跟香港是很有淵源的，在上世紀 90 年代初，他就開始每個星期天在香港維多利亞公園教授無極氣功，前後達 18 年之久，直到 80 歲才在家人的勸告下停止。這是一種什麼樣的精神呢? 要知道，他到香港傳授無極氣功還要貼上船費和時間，18 年如一日，這是多麼的難能可貴呀!

我們懷著崇敬的心情，開始了這次特別的採訪。

問: 何師傅，您今年已經90歲高齡了，為什麼您還能如此孜孜不倦地研究無極氣功，推廣無極氣功呢?

何: 因為我中年身體多病，健康不佳，學了無極氣功後恢復健康，其後數十年得以保持身心健康。所以我下定決心終生學好無極氣功，研究無極氣功；況且，無極氣功還可以幫到人，改善人的體質，延長人的壽命。因此30多年前， 我在澳門成立了無極氣功保健研究會，在澳門這個彈丸之地，至今已有超過一萬多人參加了無極氣功保健班的學習，約有五萬多人參加過我們舉辦的活動。絕大多數的學員健康改善，體質得到了不同程度的提高，沒有任何不良副作用，這是我們引以為傲的。

問: 我們很想借此來介紹一下無極氣功，請問無極氣功的起源是在什麼時候?

何: 無極氣功原傳於楊氏太極拳，是太極拳武功方面的基本功，由於是秘傳的關係而流傳不廣。1959年蔡松芳師傅自上海南來廣州工作，工餘悉心研究氣功，特別在治病保健等方面取得了很大的成績。後徵得其師傅同意，開始在廣州公開傳授，我就是在那時，得到了蔡師傅的親自教授，從而掌握了無極氣功。

問: 那麼無極氣功強身健體的原理是什麼?

何: 無極氣功之所以能夠強身健體，主要是養心安神，以及培養”真氣”(人體根本能量)的作用。通過練功調動人體本身的潛能，自然地發動內氣，疏通全身經絡及促進身體機能的平衡，使人體內部獲得基本的調整，從而取得治病保健的功效。練功實際是先天的外靜內動。這也就是氣功理論所說之: ” 採自身之大藥 “也 !

問: 請問何師傅，根據您多年的實踐，無極氣功對那些疾病比較有療效呢?

何: 首先，表現在精神方面。我們的學員有一個健康紀錄，他們所患的慢性病普遍不是單一性的，有神經衰弱、消化不良、失眠、或便秘等，因為久治不癒，有的便情緒消極，暮氣沉沉，進而發展至未老先衰，身體機能衰退。據現代醫學統計，76%的慢性病起因是精神緊張而引起的，而無極氣功的學習首先就是從精神的調整開始，通過聽課和練功，逐步學會思想入靜和全身放鬆。當然，這種接受是有過程的，有的學員快些，有的慢些，比如學員伍女士，以往健康不佳，大便一星期一次，要靠醫生或藥物解決，練功後情況就開始好轉，現在每天都有大便，精神及體能大有進步，再也不用藥物維持日常生理活動了。

第二：腰部及脊椎方面。我們發現，很多學員有腰、頸部、脊椎的病痛，不但中老年身上有，甚至青少年學員都有。無極氣功講究人的中正度和三點一線的標準，使學員全身放鬆，精神安靜，呼吸自然，這種精神身體協調練習，就使人體內氣發動，經絡疏通，因而使腰脊椎的機能獲得改善，身體也慢慢恢復正常了。

第三：內分泌機能的調整。學員們在練習氣功時，會明顯感覺到口腔唾液增多了，我們提示學員必須把唾液緩緩咽下，因為在氣功理論中，稱這是「金津玉液」，又說是「華泉之水，養生甘露」，這裡應該指出的是：除了口腔的唾液分泌外，肝、膽、腸、胃、脾等，都有物質分泌，因此人們的健康與否，都和這些體內的分泌功能是否正常密切相關。只是口腔唾液分泌比較容易感覺到，而內臟不易感覺到而已，但是反映在療效方面，就比較明顯了。

第四：高血壓和低血壓的防治。血壓的高低通常是身體自身不能平衡的反映。如過度的興奮或緊張，一般患者經過練習無極氣功之後，體內機能獲得調整，相對應不平衡的血壓也會得到控制。實踐証明，練習無極氣功對平衡高血壓的作用比較明顯，恢復正常的速度也比較快，一般一至二個月內就可恢復，但低血壓恢復就要相對長一些。

第五：風濕病、關節炎及類風濕的治理。這些大多數人都會發生的疾病，無極氣功有很好的療效。一般患者在練功時，根據靜極生動的原理，會出現病灶的氣感反應，如酸、麻、脹、痛、冷熱和震顫等，有的患者反應溫和，有的反應比較激烈，有的一開始就有，也有的要過一段時間才有，但是效果是一致的，只要你鎮靜而專心地練功，這些症狀就會隨著生理機能恢復正常而逐漸消失。

第六：腫瘤與癌症的防治。學員中有一些患有粉瘤、氣泡瘤及痣斑等病，通過練功之後，上述症狀就會得到緩解。如學員區女士除了患有坐骨神經痛外，左腋下還患有氣泡瘤如蛋狀，練了幾個月之後，腰痛好轉，氣泡瘤也逐漸消失。另有學員林先生，曾患有鼻咽癌，練功之後，健康情況就一直正常。對癌症這類疾病，在初期或早期就加以治理，通過氣功讓其平衡消失，就有比較好的效果，如到中期，就應和醫藥一同進行，到晚期時，單靠氣功來扶正氣，恐怕力不足以袪邪，因此，只有長期鍛鍊，才能起到預防作用。

問：何師傅，聽您這麼介紹，無極氣功對身體有這麼多的好處，確實是鼓舞人心，但是我聽說練氣功很難，不易堅持下去，請您談談怎樣練好氣功吧？

何：練好氣功，實在不難，主要的是人們的信心問題。練功的頭三個月能保持信心，勤於練功是進步的關鍵(又名百日功)。現代醫學實踐證明，氣功是一門生命科學。但是，我們必須明白，無極氣功入門簡單易學易練。要練好它，只須有長期堅持的決心，持之以恆，就能收到良好的效果。我們一般將練功分為兩個階段：

初練階段：要求是按照無極氣功中軸法的功法，並以自我體會及自我調整為主。中軸線的體會是上輕、下重及中歛腹，這是「身心合一」的練功方法。要點是：（一）精神安靜；（二）中正放鬆；（三）呼吸自然；（四）重心穩定。

進階階段：要求加深體會以天地之氣結合中軸的平衡調整，中軸線的體會是上浮下沉中柔活。這是「天人合一」的練功方法。要點是：（一）呼吸深化與自然之氣相交換，加大內氣氣量；（二）上與大氣壓力相感應以求平衡；（三）下與地心吸力相接，以增人體“磁場”和“重心”的平衡穩定。

 

問：何師傅，您講得十分概括和精要，我們是不是可以這樣說，練功是為了有病治病，無病強身。我們香港保健協會的宗旨是“預防勝於治療”，對此，您怎麼看？

何：我十分同意這個觀點，其實我們練無極氣功的目的也是如此。大家知道，很多疾病的產生和發展，是由於多年的病變或遺傳而來的，也會因生活環境的影響而產生，也就是說新的毛病隨時會在新的條件下產生，所以我們既不能設想一練氣功所有的毛病都消失了，這是不現實的。反過來說，如果練功鬆懈和不足的話，疾病的發生和反覆就是必然的了。因此，在醫學上對待疾病最好的辦法是「預防勝於治療」，而我們掌握了氣功這個「扶正袪邪」武器，堅持鍛煉不鬆懈，就可以真正起到保健養生的好處了！

最後，我想指出以下兩方面： 第一，我們在澳門傳授無極氣功，實踐百歲國醫大師鄧鐵濤提倡的「治未病」三原則，就是（一）未病先防；(二）既病防變；（三）愈後防復。 第二，通過長期實踐，我們總結到「無極氣功」的三個特點，就是（一）入門易學易練；(二）「治未病」效果顯著；（三）沒有對健康不利的副作用。

謝謝貴會對無極氣功的興趣及專程到澳門採訪。