合肥市第一人民醫院中醫科副主任醫師 程超超
腎是人體最為重要的臟腑之一，乃先天之本。腎氣是否充盈，對人體健康有著舉足輕重的影響。早在《內經·素問》中，就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭”，強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。
中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵可起固腎養腎之效，且對全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果，可助養生防病。
耳非孤立，腎之開竅
耳朵在人體並非孤立。耳經絡是全身經絡的連續部份，耳郭與機體內臟、五官及穴位等存在經絡傳感的聯繫。現代研究發現，耳是“人體穴位的全息縮影”，是人體健康狀況在局部的縮小反映。
觀察耳朵有助於診療疾病的歷史可以追溯到我國古代，成書於戰國時代的醫籍《靈樞經》中。書中記載耳與經絡具有關聯，“一身之氣貫於耳”，當人體內臟或某系統發生病變時，會通過經絡影響到耳部，往往會在耳郭一定部位出現壓痛敏感點，皮膚變形、變色，或出現鱗屑、充血、丘疹等反應。這些現象既可作為診斷疾病的參考，又可通過刺激這些部位以防治疾病，所以這些點又有“陽性點”“壓痛點”“良導點”“敏感點”等別稱。
摩耳之法，貴在堅持
有人說，耳朵那麼小，如何按摩呢？其實很簡單，搓、擦、提、壓、捏、撚之法均可，強度要適當，其效貴在堅持。具體來說，摩耳可分為以下幾個步驟：
1. 鳴天鼓
天鼓意為耳中之聲。以兩掌緊貼耳部，以拇指和小指固定，掌心將耳孔蓋嚴；其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部（腦戶、風府、啞門穴），可聞及耳中有“咚咚”鳴響，有如擊鼓。長期堅持可寧眩聰耳、提神醒腦，不僅可養生保健，對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症也有良好改善效果。
2. 推耳後
用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、顱息等穴位上下來回各推擦20～30次，力度適中，反覆推擦直至耳部皮膚局部變熱，長期堅持有助於起滋腎養肝、降低血壓之效。
3. 掃外耳
以雙手把耳朵由後向前掃動，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，長期堅持可起到強腎健身之效。
4. 拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180°，反覆3次後，立即拔出，可聞及耳中“啪啪”鳴響，每次拔3～6次。長期堅持拔雙耳可使聽覺靈敏，並有健腦之功，可在一定程度上改善神經衰弱、健忘等，增強記憶力。
5. 拎耳屏
耳屏是耳朵前的小凸起。用食指、拇指捏住耳屏向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，每次3～5分鐘，可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病症。
6. 摩耳輪
以食指貼於耳郭內層，拇指貼於耳郭外層進行捏揉2～5分鐘，以耳部感到發熱為止，可起健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
按摩耳朵需長期堅持才能起到明顯效果，可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。
