高發易發

全球範圍內，跌倒已經成為威脅老年人健康甚至生命的重大隱患。世界衛生組織（WHO）的資料表明，每年約有68.4萬人因跌傷不幸離世，其中60歲以上的成年人佔比超過60%。

在澳大利亞舉辦的世界跌倒和姿勢穩定性大會上，哈爾濱醫科大學公共衛生學院課題組報告了關於老年人跌倒風險因素和跌倒預防策略的最新研究成果顯示，當前33%的老年人每年至少跌倒一次，年齡增長是引發跌倒並造成嚴重傷害或死亡的關鍵風險因素，跌倒已成為65歲及以上人群因意外傷害致死的主要原因。

重大隱患

據國家衛健委的統計，我國60歲及以上的人口在2022年已經達到了2.8億，佔總人口的19.8%。預計到2033年將達到4億，佔總人口的比重超過30%。到2053年，這一數字將突破4.87億，達到峰值。老年人因跌倒致死成為一個社會隱患。

80歲及以上老年人更是跌倒高危人群，發生率在過去30年中有越來越增高趨勢。即使倖存，跌倒所致的骨折、腦損傷的康復週期十分漫長，其中有半數倖存者永久行動受限。其中約35%的髖部骨折病人無法恢復獨立行走，25%的患者需長期家庭護理，骨折後6個月死亡率為10%—20%，一年死亡率高達20%—30%。同時極大地加重老年家庭的經濟負擔。

家居成為老人防控跌倒的主要風險區

一項調查發現，85%的老年人明確表示希望在家中養老。這一趨勢不僅在中國存在，日本和德國也有超過90%的老年人希望在家中養老。居家養老在全球範圍內成為主流選擇。然而家居成為老人防控跌倒的主要風險警示區。

隨年齡增長，老年人視力減退，動作及反應能力大大下降。環境不熟悉、地面高低不平、障礙物、地板潮濕或打蠟、沒扶手的樓梯、燈光照明不佳、不合適的鞋子、椅子或馬桶的高度不合適等，都可能造成老年人跌倒。為此，老年人生活環境的人性化裝修設計，居室佈置合理，非常重要。下面三個方面處理對於優化居家環境安全很有意義。

● 地面防滑處理

房間地板選擇環保、防滑、質軟的材料。摒棄有高低差或門檻石的設計；

浴室、廚房等濕滑區域鋪設防滑墊，選擇防滑瓷磚或地板材質；

避免地面有電線、地毯邊緣翹起等障礙物，保持通道暢通。

● 改善照明條件

老年人視力逐漸減弱，需要增強家居所有照明的亮度；

確保走廊、樓梯等處光線充足而不刺眼；

開關設置方便，要讓老人易於觸及；

安裝夜燈或感應燈，確保夜間行走路徑清晰可見；

床頭、樓梯口等關鍵區域需保證光線充足，避免陰影干擾視線。

● 加裝安全扶手

跌倒多發生在衛生間及浴室，在進出活動、變換體位、站立小便時都有可能發生。所以，衛生間的設計應考慮老年人如廁及入浴的行為特點。在衛生間馬桶旁、淋浴區及樓梯兩側安裝穩固扶手，高度適配老人身高。適當位置設置手動觸摸式沖洗和應急報警等裝置。

根據老年人的具體情況，制定並執行個性化的預防計畫，以及增強身體機能與平衡能力、預防骨質疏鬆、定期檢查視力與聽力、注意藥物副作用、選擇合適鞋具等一系列綜合措施，以期降低跌倒的風險，保障老年人的生活品質與安全。

（MX）