上海中醫藥大學附屬龍華醫院臨床營養科教授 蔡駿
枸杞益健康，但絕非人人均適合食用。例如：
1.脾胃虛弱、泄瀉不止、消化不良的脾虛者就不宜多吃枸杞，否則容易出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等不適症狀；
2.外感實熱、感冒發熱、有炎症性疾病、體內有濕熱及痰濕中阻者也最好別吃枸杞，否則不僅達不到養生效果，還可能加重病情；
3.枸杞補腎益精的作用明顯，現代研究表明，枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，故平素性慾亢進者不宜食用枸杞。
4.此外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者也不宜過量食用。 藥食兩用的枸杞無論是入藥，還是食用，均應控制用量。根據《中國藥典》，枸杞每天的適宜用量為6～12克。
